Diário da Matrix

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Um diário inspirado e orientado pela ACT Matrix. Você pode usá-lo como uma ferramenta para desenvolver sua vida pessoal e profissional.

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Description

Este diário é para ajudá-lo a analisar seus pensamentos, praticar a atenção plena e viver uma vida mais intencional. O livreto explica o que é a Matriz ACT, como preenchê-la e oferece um espaço para reflexão. Pratique a flexibilidade psicológica com quantas planilhas forem necessárias.

Esse processo tem ajudado os profissionais a identificar o que é importante para eles e a entender os passos que estão realizando para chegar lá. Use este diário para analisar seus pensamentos e tomar melhores decisões com o Matrix.

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